Auto Estima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é se amar de verdade...
É saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz!
E para ser feliz, sua auto estima deve estar num bom nível. O Maximo possivél!
Baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias e uma série de outros problemas!
As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo!
Uma pessoa com boa auto estima nunca é egoísta! Ao contrário! Aquele que se ama, e se respeita, respeita as outras pessoas e nunca vai prejudicá-la.
O egoísta, por sua vez, só pensa em si próprio, nunca se importando com ninguém!
E quem são as pessoas com baixa auto estima?
Quais são os seus traços característicos mais comuns?
Geralmente são pessoas que:
Possuem tendências perfeccionistas e que precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta, o que provoca altos níveis de stress;
Culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas);
Reagem rapidamente com raiva e esta é quase sempre dirigida de maneira errada para a pessoa errada;
Temem correr riscos;
Dificilmente encaram os outros nos olhos por muito tempo;
Têm pouca concentração e geralmente são causadores de problemas;
Têm pouca habilidade em ficar focado em algo por muito tempo;
Estão sempre cometendo erros e tendo acidentes (especialmente de carro);
Tendem a ser negativistas;
Tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;
Geralmente estão acima do peso normal;
Se preocupam em demasiado com críticas e comentários dos outros a seu respeito.
A baixa auto estima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves.
Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si.
Mas o que faz uma pessoa querer guardar os seus sentimentos para si própria quando o natural é sempre querer expressá-los?
Há várias razões para isso...ela pode ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, (Isso digo com experiência própria), onde não se encorajava a expressão das emoções, mas ela pode, também, ter optado em não expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém. (Isso é muito comum)
Não importa qual tenha sido o motivo que leva uma pessoa a ocultar suas emoções. Manter as emoções ocultas internamente gera a diminuição da auto estima!
Mesmo que alguém tenha a vida toda tentado guardar seus sentimentos e segredos, esta pessoa não está destinada a sofrer seus efeitos negativos para o resto de sua vida... A menos que ela faça esta escolha.
E se você quer parar de sofrer, está na hora de começar a mudar.
Nunca é tarde para isso!
E por onde você vai começar? Primeiro, comece com você.
E se não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda de alguém de sua confiança!
Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior será a sua auto estima
Nenhum comentário:
Postar um comentário